Efekt:
-23 kg
Panią Kasię zachęciła do zmiany nawyków i do zapisania się na Kurs Odchudzania i Zdrowego Odżywiania – mama, która również uczestniczyła z Panią Kasią w grupie.
Na pytanie czy przed wizytą w poradni Pani Kasia próbowała innych rozwiązań, aby schudnąć, padła zdecydowana odpowiedź:
„Oczywiście. Nie mając pojęcia jak źle postępuję stosowałam się do zasady – 1 posiłek dziennie. Niestety waga nie malała, a wręcz z miesiąca na miesiąc tyłam. Teraz wiem, że to jeden z podstawowych błędów, jakie można popełnić odchudzając się samemu.”
Główną motywacją do podjęcia decyzji o zmianie nawyków żywieniowych była poprawa wyglądu, bo wzrost masy ciała skutecznie spowodował spadek pewności siebie. Pani Kasia nie czułam się dobrze psychicznie. Samopoczucie było kiepskie, była rozdrażniona i zamykała się w sobie.
Może wywiad z Panią Kasią zainspiruje teraz Ciebie do zmiany dotychczasowych nawyków i udziału w kursie.
Najtrudniejsze podczas kursu było zdobycie cotygodniowej nagrody – batonika ☺.
A na poważnie to chyba zapisywanie jadłospisu. Nie przeszkadzało mi picie dziennej normy wody, jedzenie posiłków w odstępach max.3 godz. Pisząc jadłospis trzeba było samemu przed sobą (także przed dietetykiem) przyznać się do swoich błędów żywieniowych.
Chciałabym dodać, że uczestnictwo w KOiZO było niezmiernie pomocne w osiągnięciu celu. Oczywiście przed pierwszym spotkaniem myślałam że nic z tego nie będzie, że to nietrafiony pomysł – nic bardziej mylnego. POLECAM!
SUPER!!! ☺ nadal po zakończeniu kursu współpracowałyśmy, ponieważ osiągniętą wagę należało ustabilizować. Podczas zrzucania wagi Pani Kamila doskonale wiedziała jak mnie zmotywować. Dbała o to, żebym nie traciła wiary w siebie. Ponieważ jestem dość wybredna jeśli chodzi o niektóre potrawy (szczególnie warzywa), to zawsze starała się podpowiedzieć jadłospis tak, żeby było coś, co mogłabym zjeść ☺ Bardzo dziękuję Pani Kamilo.
Raczej nie, choć były momenty gdzie słaba psychika dawała znać o sobie ☺ (szczególnie podczas imprez okolicznościowych), ale gdy dokładnie stosowałam się do zaleceń Pani Kamili waga spadała zdecydowanie szybciej.
Niezmiernie! Nie sądziłam, że uda mi się osiągnąć taki efekt końcowy. Na początku określiłam cel na KOiO – 13 kg, a po zakończeniu kursu dietetyk powiedział, że jestem w stanie jeszcze zejść dodatkowe 10 kg, nie wierzyłam, a jednak ☺
Czuję się rewelacyjnie (fizycznie i psychicznie) odzyskałam pewność siebie i wagę z przed 10 lat!
Zadzwoń i umów się na wizytę!
ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź
666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl