Poradnia Odchudzania i Odżywiania

Historia Pani Kasi

przed

Efekt:

-23 kg

Panią Kasię zachęciła do zmiany nawyków i do zapisania się na Kurs Odchudzania i Zdrowego Odżywiania – mama, która również uczestniczyła z Panią Kasią w grupie.
Na pytanie czy przed wizytą w poradni Pani Kasia próbowała innych rozwiązań, aby schudnąć, padła zdecydowana odpowiedź:

„Oczywiście. Nie mając pojęcia jak źle postępuję stosowałam się do zasady – 1 posiłek dziennie. Niestety waga nie malała, a wręcz z miesiąca na miesiąc tyłam. Teraz wiem, że to jeden z podstawowych błędów, jakie można popełnić odchudzając się samemu.”

Główną motywacją do podjęcia decyzji o zmianie nawyków żywieniowych była poprawa wyglądu, bo wzrost masy ciała skutecznie spowodował spadek pewności siebie. Pani Kasia nie czułam się dobrze psychicznie. Samopoczucie było kiepskie, była rozdrażniona i zamykała się w sobie.

Może wywiad z Panią Kasią zainspiruje teraz Ciebie do zmiany dotychczasowych nawyków i udziału w kursie.

Co było najtrudniejsze podczas Kursu Odchudzania i Zdrowego Odżywiania?

Najtrudniejsze podczas kursu było zdobycie cotygodniowej nagrody – batonika ☺.
A na poważnie to chyba zapisywanie jadłospisu. Nie przeszkadzało mi picie dziennej normy wody, jedzenie posiłków w odstępach max.3 godz. Pisząc jadłospis trzeba było samemu przed sobą (także przed dietetykiem) przyznać się do swoich błędów żywieniowych.
Chciałabym dodać, że uczestnictwo w KOiZO było niezmiernie pomocne w osiągnięciu celu. Oczywiście przed pierwszym spotkaniem myślałam że nic z tego nie będzie, że to nietrafiony pomysł – nic bardziej mylnego. POLECAM!

Jak wspomina Pani współpracę ze swoim dietetykiem? :)

SUPER!!! ☺ nadal po zakończeniu kursu współpracowałyśmy, ponieważ osiągniętą wagę należało ustabilizować. Podczas zrzucania wagi Pani Kamila doskonale wiedziała jak mnie zmotywować. Dbała o to, żebym nie traciła wiary w siebie. Ponieważ jestem dość wybredna jeśli chodzi o niektóre potrawy (szczególnie warzywa), to zawsze starała się podpowiedzieć jadłospis tak, żeby było coś, co mogłabym zjeść ☺ Bardzo dziękuję Pani Kamilo.

Czy trudno było Pani stosować się do zaleceń dietetyka?

Raczej nie, choć były momenty gdzie słaba psychika dawała znać o sobie ☺ (szczególnie podczas imprez okolicznościowych), ale gdy dokładnie stosowałam się do zaleceń Pani Kamili waga spadała zdecydowanie szybciej.

Czy jest Pani zadowolonya z osiągniętych rezultatów?

Niezmiernie! Nie sądziłam, że uda mi się osiągnąć taki efekt końcowy. Na początku określiłam cel na KOiO – 13 kg, a po zakończeniu kursu dietetyk powiedział, że jestem w stanie jeszcze zejść dodatkowe 10 kg, nie wierzyłam, a jednak ☺
Czuję się rewelacyjnie (fizycznie i psychicznie) odzyskałam pewność siebie i wagę z przed 10 lat!