INSPIRACJE / Przepisy / 8 stycznia 2020

SMOOTHIE Z MANGO I OGÓRKA

SKŁADNIKI

  • 2 ogórki gruntowe lub 1/2 szklarniowego
  • 1 dojrzałe mango lub 1 szklanka miąższu ananasa
  • 1 cm kawałek imbiru
  • 1 szklanka soku z pomarańczy
  • opcjonalnie: kilka kostek lodu
  • do dekoracji: mięta, plasterki ogórka

PRZYGOTOWANIE

  1. Do kielicha stojącego blendera włożyć obranego ogórka i obrane mango.
  2. Dodać obrany i pokrojony na plasterki imbir, sok z pomarańczy oraz opcjonalnie kilka kostek lodu. Dokładnie zmiksować na aksamitny napój. Można dosłodzić syropem (z agawy lub klonowym) w razie potrzeby.

WSKAZÓWKI

  1. W upały najlepiej użyć uprzednio schłodzonych składników.
  2. Smoothie można przygotować kilka godzin wcześniej i trzymać w lodówce.

 

                MASA KALORIE BIAŁKO TŁUSZCZE WĘGLOWODANY BŁONNIK
CAŁOŚĆ: 595 g 280 kcal 4,8 g 1,7 g 66,4 g 6,9 g
W 100G: 47 kcal 0,8g 0,2g 11,1g 1,2g

 

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl


Ebook „Lato na talerzu”

WYPRÓBUJ SMAKI LATA

  • Dania na grilla i z rożna, bo w końcu w tym sezonie zjeść ich trochę można…
  • Lody, które nie tylko smakują przepysznie, ale wyglądają dobrze kalorycznie…
  • Na deser owocowa tarta, oczywiście grzechu warta! A takiej tarty nie odmawia nawet uparty…

Wpisz swój mail, aby otrzymać ebook: