INSPIRACJE / Przepisy / 10 października 2018

KURCZAK W SALSIE POMIDOROWEJ

KURCZAK W SALSIE POMIDOROWEJ

  • 1 filet z kurczaka pojedynczy ok. 200g (198 kcal)
  • 1 puszka pokrojonych pomidorów z puszki 400g (140 kcal)
  • ½ czerwonej papryki (32 kcal)
  • ½ małej cebuli (8 kcal)
  • 1 duża łyżka masła (45 kcal)
  • 1 płaska łyżeczka imbiru w proszku
  • sól, pieprz, koper

W garnku lub na patelni rozpuszczamy masło i wrzucamy pokrojoną w kosteczke cebulę. Mieszamy chwilę i dodajemy pokrojonego w paski kurczaka, sól, pieprz oraz imbir w proszku. Gdy kurczak będzie już podsmażony dodajemy pomidory i pokrojoną w kostkę paprykę. Mieszamy. Przykrywamy pokrywką i dusimy 2-3 minuty. Gotujemy, aby odparowała woda z pomidorów. Pod koniec dodajemy koper i gotujemy jeszcze chwilę.

Waga kCal Białko Węglowodany Tłuszcz Błonnik
W 100 g 100 g 60 6,4 g 3,5 g 2,5 g 0,4 g
Całość 782,5 g 470 50,4 g 27,2 g 19,2 g 3,2 g

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl


Ebook „Lato na talerzu”

WYPRÓBUJ SMAKI LATA

  • Dania na grilla i z rożna, bo w końcu w tym sezonie zjeść ich trochę można…
  • Lody, które nie tylko smakują przepysznie, ale wyglądają dobrze kalorycznie…
  • Na deser owocowa tarta, oczywiście grzechu warta! A takiej tarty nie odmawia nawet uparty…

Wpisz swój mail, aby otrzymać ebook: