INSPIRACJE / Zmiana nawyków

Zmiana nawyków

Jakie warzywa jeść w lutym?
Każdy z nas wie jak ważne jest spożywanie warzyw w codziennej diecie. Dostarczają one nam...
Czytaj więcej
Modne diety, które działają cuda- stosować czy nie?
W ciągu ostatnich lat pojawiło się wiele diet, które mają zdziałać cuda z naszym ciałem....
Czytaj więcej
Morela i jej właściwości zdrowotne
9 stycznia przypada nietypowe święto, swój dzień obchodzi znany nam owoc- morela. Jest...
Czytaj więcej
Warzywa i owoce stycznia
Nowy rok zazwyczaj skłania nas do wyznaczenia sobie postanowień noworocznych. Często na...
Czytaj więcej
Dieta podczas świąt
Coraz więcej osób zaczyna interesować się zdrowym stylem życia. Zmieniają się nawyki...
Czytaj więcej
Postanowienia noworoczne- wpływ na naszą motywacje. Co zrobić aby jej nie stracić?
Początek nowego roku dla wielu z nas jest pretekstem do zrobienia listy celów, które chcemy...
Czytaj więcej
Syrop klonowy- alternatywa dla cukru
17 grudnia przypada dzień syropu klonowego. Nie jest on jeszcze dobrze znany i popularny w...
Czytaj więcej
Herbata i jej właściwości
Herbata jest to napój wszystkim bardzo dobrze znany. Każdy z nas choć raz w życiu ją pił....
Czytaj więcej
Jak dbać o odporność podczas zimy?
Układ immunologiczny pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Bardzo ważne jest...
Czytaj więcej
Mrożonki- zdrowe czy nie zdrowe? Dlaczego warto wybierać je zimą?
Zdania na temat spożywania mrożonych warzyw i owoców są różne. Jedni twierdzą, że są...
Czytaj więcej
Jakie warzywa i owoce warto wybierać w grudniu?
Grudzień jest miesiącem zimowym dlatego powinniśmy spożywać warzywa kapustne. Należą...
Czytaj więcej
Cytrusy i ich właściwości, czy to dobry wybór w naszej codziennej diecie?
Cytrusy kojarzą się wszystkim z bardzo dobrym źródłem witaminy C, dlatego zimą są częściej...
Czytaj więcej
Zdrowe jelita= zdrowa i szczupła sylwetka
JAK DBAĆ O ZDROWIE JELIT? Każdy z nas na pewno wie, że bakterie znajdujące się w naszych...
Czytaj więcej
Jak zbudować odporność u dziecka?
Układ odpornościowy jest jednym z ważniejszych układów organizmu człowieka. Jego rozwój...
Czytaj więcej
Endometrioza - jak wesprzeć ciało?!
Endometrioza (inaczej gruczolistość) to choroba przewlekła polegająca na obecności tkanki...
Czytaj więcej
Dieta w okresie laktacji
Dieta w okresie karmienia piersią jest bardzo ważna dla zdrowia i rozwoju dziecka. Matka...
Czytaj więcej
Jak schudnąć po ciąży?
10 Podstawowych kroków do zdrowej diety mamy karmiącej wracającej do formy po ciąży
Czytaj więcej
Jak zamienić niezdrowe słodycze na zdrowe słodkości?
Nie wiesz co zrobić żeby przestać jeść niezdrowe słodycze? Nie wiesz czym możesz je...
Czytaj więcej
Zdrowe przekąski, które pozwolą zapomnieć o słodyczach
Nieustannie myślisz o słodyczach? Nie wiesz czym je zastąpić? Oto kilka przepisów, które...
Czytaj więcej
Jak skutecznie przestać podjadać?
Nie możesz przestać myśleć o słodyczach? Nie wiesz co zrobić żeby przestać je jeść? ...
Czytaj więcej
Co zjeść na przekąskę i nie przekroczyć 200 kalorii?
Nie masz pomysłu na przekąskę? Dziś podpowiem kilka pysznych i łatwych propozycji przekąsek...
Czytaj więcej
5 przepisów jak wykorzystać Superood - Rabarbar - w Twojej kuchni
Rabarbar jest źródłem witamin: C, E oraz A. Jedząc tę roślinę, przyswajamy duże ilości...
Czytaj więcej
Pasztet z fasoli, orzechowo-gruszkowy
Składniki: 400 g fasoli po ugotowaniu lub konserwowej 1 bardzo duża cebula, obrana i pokrojona...
Czytaj więcej
CIASTO KOKOSOWE Z JABŁKAMI
Składniki: 6 jajek ½ szklanki oleju rzepakowego ½ szklanki mleka ryżowego (lub innego mleka...
Czytaj więcej
CIECIORKA Z OLIWKAMI
Dip, pasta do pieczywa, dodatek do mięsa.
Czytaj więcej
Zdrowe przekąski do 170 kalorii!
Często zastawiasz się co wybrać na drugie śniadania lub podwieczorek? Nie masz pomysłu...
Czytaj więcej
PĄCZKI KOKOSOWE BEZGLUTENOWE
Czytaj więcej
10 Trików Zmiany Nawyków
Czytaj więcej
Poniedziałek – 5 sposobów na zdrowe rozpoczęcie tygodnia!
Dla jednych, początek tygodnia to dodatkowy zastrzyk energii i motywacji, który głośno...
Czytaj więcej
Jakie łączyć, a jakich nie łączyć produktów spożywczych?
Prawdopodobnie wiecie, że łącząc odpowiednio poszczególne produkty, możemy zwiększyć...
Czytaj więcej
Orzechowe ciasteczka
...
Czytaj więcej
Obniż swój wiek metaboliczny w trzech krokach
Czytaj więcej
Zupa krem z zielonego groszku
Składniki: 1 łyżka masła klarowanego 1 cebula posiekana 1 mała marchewka pokrojona w kostkę...
Czytaj więcej
Sałatka z Granatem
Kolorowa sałatka pełna witamin.
Czytaj więcej
Roladki z Cukinii
Świetny pomysł na zdrową przekąskę.
Czytaj więcej
Lemoniady - złap smak lata
3 propozycje na letnie lemoniady. Spróbuj, która zasmakuje Ci najbardziej! Latem wiele...
Czytaj więcej
Jak poradzić sobie z dietą podczas urlopu?
Lato to doskonały moment na zmianę codziennej diety na zdrową i niskokaloryczną. Wysokie...
Czytaj więcej
Jakie owoce wybierać w wakacje, aby poczuć ich smak i nie przytyć?
Wakacje to pod wieloma względami idealny czas na pozbycie się kilku zbędnych kilogramów....
Czytaj więcej
Sałatka z czereśni i awokado
Dzisiaj dzień czereśni! Czereśnie zawierają potas, który usuwa nadmiar soli, dlatego dobroczynnie...
Czytaj więcej
Lemoniada z rozmarynem
Pyszna, orzeźwiająca idealna na upalne dni. Spróbuj !
Czytaj więcej
Pyszne FIT chipsy
Zdrowe przekąski, sprawdzą się przy oglądaniu filmu lub meczu 🙂 Chipsy z jarmużu:...
Czytaj więcej
Schudnij! Jak to łatwo powiedzieć?!
Rozpoczęcie przygody z odchudzaniem i zdrowym żywieniem wiąże się z motywacją. Cóż…z...
Czytaj więcej
Jak skutecznie zmniejszyć apetyty na słodycze?
Ludzie którzy jedzą mniej cukrów prostych, mają lepszy nastrój, większą stabilność...
Czytaj więcej
Biegasz, albo chcesz zacząć - dowiedz się co jeść?
Dlaczego kiedy biegasz potrzebujesz właściwie się odżywiać? Jedzenie jest naszym paliwem,...
Czytaj więcej
"Magiczny" koktajl - slow food
Zdrowy koktajl w stylu slow food, będzie idealnym posiłkiem po porannym, intensywnym treningu....
Czytaj więcej
PYSZNE LODY I SORBETY
CZY NA DIECIE MOGĘ JEŚĆ LODY? ZDECYDOWANIE TAK!  
Czytaj więcej
Ciasteczka Owsiane
Składniki: płatki owsiane górskie-2 szklanki 2 jajka 2 łyżki mąki orkiszowej 2 łyżki...
Czytaj więcej
EKSPRESOWY ORAZ PYSZNY SERNIK
Pozwól sobie od czasu do czasu na coś dobrego, a jednocześnie niezbyt kalorycznego. Chcesz...
Czytaj więcej
Lista FIT PRODUKTÓW do kupienia w supermarketach
Jeżeli myślisz, że zdrowe odżywianie odbije się na stanie Twojego portfela i pochłonie...
Czytaj więcej
Zdrowe Grillowanie
Wiosenne dni, gdy tylko dopisze nam pogoda, sprzyjają spotkaniom przy grillu z rodziną...
Czytaj więcej
Pasztet z fasoli i ciecierzycy
½ szklanki fasoli czarnej suchej ½ szklanki ciecierzycy suchej 2 marchewki, pietruszka, ½...
Czytaj więcej
Aloes - zwykła roślina o niezwykłych właściwościach
Aloes zwyczajny jest rośliną wieloletnią o mięsistych liściach. Pochodzi z regionu Afryki...
Czytaj więcej
Piękna cera przez cały rok - dieta na promienną cerę.
Dieta na piękną cerę- co wybierać, aby nasza skóra była piękna i promienna?  
Czytaj więcej
Carpaccio z buraków
Przepyszne wegetariańskie carpaccio bogate w żelazo, wapń i magnez.
Czytaj więcej
7 trików jak NIE PRZYTYĆ na wyjazdach
Czas wakacji to wyjazdy, spotkania przy grillu i większe ilości alkoholu.Kilka prostych,...
Czytaj więcej
Zupa z czerwonej soczewicy
Czytaj więcej
Kotleciki z ciecierzycy
Czytaj więcej
Sałatka z jarmużem
Czytaj więcej
KREM Z DYNI i CIECIERZYCY
KREM Z DYNI Z CIECIERZYCĄ (6 PORCJI)
Czytaj więcej
Małymi krokami do wielkich zmian!
Wiem, jak łatwo jest odpuszczać. Wiem, jak łatwo jest uzasadniać, dlaczego nie teraz. Kiedy...
Czytaj więcej
Jajka faszerowane awokado
Jajko jest produktem, który niewątpliwie posiada całe bogactwo składników odżywczych. Już...
Czytaj więcej
Fit Nutella
Spróbujcie mocno orzechowego deseru, który świetnie zastępuje popularny czekoladowo-orzechowy...
Czytaj więcej
Nowy rok, nowy ja - czyli o tym jak wspinać się na szczyt swoich możliwości
Nowy rok – nowy Ty. Kupujesz karnet na siłownię, wybierasz idealne buty do biegania,...
Czytaj więcej

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl