Zainspiruj
się

Pragniesz zmienić styl życia i nie wiesz, od czego zacząć? Poszukujesz informacji o zasadach zdrowego żywienia i najczęściej popełnianych błędach? Interesuje Cię rozwinięcie skrótu BMI, a może nie wiesz, jakie suplementy warto stosować? Szukasz odpowiedniej diety dla swojego typu sylwetki i zastanawiasz się dasz radę zmierzyć się z dietą? W tym dziale publikujemy szereg artykułów, które pozwolą Ci odpowiedzieć na wszystkie powyższa pytania.

Schudnij! Jak to łatwo powiedzieć?!
Rozpoczęcie przygody z odchudzaniem i zdrowym żywieniem wiąże się z motywacją. Cóż…z...
Czytaj więcej
Jak skutecznie zmniejszyć apetyty na słodycze?
Ludzie którzy jedzą mniej cukrów prostych, mają lepszy nastrój, większą stabilność...
Czytaj więcej
Koktajl z rabarbaru, truskawek i amarantusa
Pyszny, letni koktajl, który sprawdzi się idealnie przed treningiem. Kalorie: 386 Białko:...
Czytaj więcej
Koktajl z komosy, banana i malin
Szybka i energetyczna przekąska, polecam szczególnie tym osobą, które swoje treningi rozpoczynają...
Czytaj więcej
Placuszki bananowe - świetne danie przed treningowe :)
Na śniadanie przed treningiem, zamiast klasycznej, tradycyjnej owsianki, możesz wybrać placuszki...
Czytaj więcej
"Magiczny" koktajl - slow food
Zdrowy koktajl w stylu slow food, będzie idealnym posiłkiem po porannym, intensywnym treningu....
Czytaj więcej
PYSZNE LODY I SORBETY
CZY NA DIECIE MOGĘ JEŚĆ LODY? ZDECYDOWANIE TAK!  
Czytaj więcej
Ciasteczka Owsiane
Składniki: płatki owsiane górskie-2 szklanki 2 jajka 2 łyżki mąki orkiszowej 2 łyżki...
Czytaj więcej
EKSPRESOWY ORAZ PYSZNY SERNIK
Pozwól sobie od czasu do czasu na coś dobrego, a jednocześnie niezbyt kalorycznego. Chcesz...
Czytaj więcej
Lista FIT PRODUKTÓW do kupienia w supermarketach
Jeżeli myślisz, że zdrowe odżywianie odbije się na stanie Twojego portfela i pochłonie...
Czytaj więcej
Zdrowe Grillowanie
Wiosenne dni, gdy tylko dopisze nam pogoda, sprzyjają spotkaniom przy grillu z rodziną...
Czytaj więcej
Pasztet z fasoli i ciecierzycy
½ szklanki fasoli czarnej suchej ½ szklanki ciecierzycy suchej 2 marchewki, pietruszka, ½...
Czytaj więcej
Majonez Wege
Majonez wege z fasoli jest doskonałą, pyszną, a do tego zdrową alternatywą dla typowego...
Czytaj więcej
Aloes - zwykła roślina o niezwykłych właściwościach
Aloes zwyczajny jest rośliną wieloletnią o mięsistych liściach. Pochodzi z regionu Afryki...
Czytaj więcej
Piękna cera przez cały rok - dieta na promienną cerę.
Dieta na piękną cerę- co wybierać, aby nasza skóra była piękna i promienna?  
Czytaj więcej
Carpaccio z buraków
Przepyszne wegetariańskie carpaccio bogate w żelazo, wapń i magnez.
Czytaj więcej
7 trików jak NIE PRZYTYĆ na wyjazdach
Czas wakacji to wyjazdy, spotkania przy grillu i większe ilości alkoholu.Kilka prostych,...
Czytaj więcej
Zupa z czerwonej soczewicy
Czytaj więcej
Kotleciki z ciecierzycy
Czytaj więcej
Sałatka z jarmużem
Czytaj więcej
KREM Z DYNI i CIECIERZYCY
KREM Z DYNI Z CIECIERZYCĄ (6 PORCJI)
Czytaj więcej
Malinowy Smak
Dzisiaj Dzień Ciasta z malinami! Nasze jest bez dodatku cukru i tłuszczu. Kto się skusi...
Czytaj więcej
Jajka faszerowane awokado
Jajko jest produktem, który niewątpliwie posiada całe bogactwo składników odżywczych. Już...
Czytaj więcej
KISZONE BURACZKI
Ukiszone warzywa są źródłem witamin C, A, E, K, B . Oczyszczają organizm i wzmacniają...
Czytaj więcej
PRALINY RAFFAELLO
Ekspresowy deser o aksamitnym smaku. Sycący, a do tego bardzo, bardzo słodki – jest...
Czytaj więcej
Fit Nutella
Spróbujcie mocno orzechowego deseru, który świetnie zastępuje popularny czekoladowo-orzechowy...
Czytaj więcej
Szyszki Jaglane
Smak dzieciństwa w wersji light
Czytaj więcej
WIOSNA -wybudź się z zimowego snu?
Co roku jej wyczekujemy-WIOSNA! Tylko jak wybudzić się z zimowego snu? Jak przestawić nasz...
Czytaj więcej
Nowy rok, nowy ja - czyli o tym jak wspinać się na szczyt swoich możliwości
Nowy rok – nowy Ty. Kupujesz karnet na siłownię, wybierasz idealne buty do biegania,...
Czytaj więcej
Poznaj tajemną broń żeby nie zachorować na Raka
Dla większości z nas główną i niekwestionowaną przyczyną chorób nowotworowych są uwarunkowania...
Czytaj więcej
Siedem grzechów głównych… czyli podstawowe błędy w diecie, które powodują, że nie możesz schudnąć.
Dieta – już samo słowo, źle nam się kojarzy. Od razu przychodzą na myśl ograniczenia...
Czytaj więcej
5 mitów o tłuszczu, przez które nie możesz schudnąć
W naszej świadomości pokutuje stwierdzenie, że tłuszcze są złe. Nie chcemy ich jeść,...
Czytaj więcej
Jak Uzyskać Szczupłą Sylwetkę. Wejdź na Everest Swoich Możliwości.
Nikt nie powiedział, że odchudzanie będzie proste. A z pewnością nikt kto podjął realne...
Czytaj więcej
Najzdrowsze z najzdrowszych. Czyli jak być zdrowym, młodym i pięknym jedząc tylko 5 warzyw.
Od przedszkola słyszymy że szpinak to najzdrowsze warzywo świata , chociaż większość...
Czytaj więcej
Je, pije, a chodzi i nie tyje? Ukryta otyłość brzuszna
Czytaj więcej
Pralinki
Sposób na dietetyczny deser
Czytaj więcej
Domowy sernik
Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!
Czytaj więcej
Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami
Przepis na wyśmienitego łososia!
Czytaj więcej
Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami
Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!
Czytaj więcej
Pasta z soczewicy
Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.
Czytaj więcej
Woda - niezbędny składnik diety
Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...
Czytaj więcej
Witaminy w czasie odchudzania - które z nich są szczególnie ważne?
Każdy z nas wie, że są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nie...
Czytaj więcej
Szczupła i otyła jednocześnie - czyli to możliwe?
Ponad 50 milionów kobiet na świecie walczy z otyłością ukrytą. Większość z nich zupełnie...
Czytaj więcej
Suplementy diety - czy warto je stosować?
Na odchudzanie i odporność, na gładszą skórę i lepszą pamięć – suplementy diety...
Czytaj więcej
Sprawdź, czy masz prawidłową masę ciała
Badanie tkanki tłuszczowej, indeks BMI, a może stosunek obwodu talii do obwodu bioder? Chcesz...
Czytaj więcej
Skuteczne odchudzanie - 12 zasad, o których musisz pamiętać
Niezależnie od diety, jaką wybierzesz, pamiętaj o kilku prostych zasadach, które pomogą...
Czytaj więcej
Otyłość u dzieci – czy winne są reklamy?
Otyłość i nadwaga nie są problemami jedynie dorosłych. Według danych International Obesity...
Czytaj więcej
Otyłość skraca życie – sprawdź na co jesteś narażony!
Mawia się niekiedy, że chudzi bywają zgryźliwi, a osoby o miłych dla oka zaokrągleniach,...
Czytaj więcej
Odchudzanie nie jest trudne – obalamy mity!
Maraton z plecakiem pełnym kamieni, jogging z oponą na plecach, pompki z trenerem na karku…...
Czytaj więcej
Nowa piramida żywieniowa - Twój sprzymierzeniec w codziennej diecie.
Produkty pełnoziarniste i bogate w tłuszcze roślinne, warzywa i owoce oraz systematyczna...
Czytaj więcej
Nordic walking - dlaczego warto go uprawiać?
Nordic Walking – spacer z kijkami – zyskał już miano aktywności dla wszystkich,...
Czytaj więcej
Krótka historia jedzenia - ewolucja na talerzu
Dotychczas człowiek jadł po to, aby żyć. Jedzenie dostarczało mu energii do pracy, zabawy...
Czytaj więcej
Głodny organizm tyje
Czy można być otyłym i niedożywionym? Tak, choć może brzmieć to nieco dziwacznie. W...
Czytaj więcej
Figura typu tarczycowego
Stosujesz dietę, regularnie ćwiczysz, a mimo to nadal nie jesteś w stanie schudnąć? Winnymi...
Czytaj więcej
Figura typu jabłko
Figura typu „jabłko” jest jedną z najczęściej spotykanych kobiecych sylwetek. Charakteryzuje...
Czytaj więcej
Figura typ gruszka
Mimo tego, że na nasz wygląd wpływają głównie geny, to jednak odpowiednia dieta i aktywność...
Czytaj więcej
Figura typu papryka
To w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, zależne jest od kilku czynników. Wśród...
Czytaj więcej
Ciąża - jak odpowiednio się do niej przygotować?
Ciąża to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować....
Czytaj więcej

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl


close

Zdrowie zaczyna się od kuchni

Pobierz bezpłatny ebook