INSPIRACJE / Przepisy

Przepisy

WEGAŃSKIE BURGERY Z KOMOSY I FASOLI
Czytaj więcej
Burger z buraków, kaszy i ziaren
Czytaj więcej
WEGEBURGERY
Czytaj więcej
BURGER CURRY
Właściwości kurkumy Kurkuma to podstawowy składnik mieszanki przypraw curry. Popularna...
Czytaj więcej
BURGERY Z KASZY JAGLANEJ Z INDYKIEM
Czytaj więcej
TOFURNIK PISTACJOWY Z KARMELEM DAKTYLOWYM
Gwarantowana rozkosz kubków smakowych…
Czytaj więcej
Marokańska zupa z ciecierzycą i soczewicą
Czytaj więcej
Budyń z kaszy jaglanej
Masz ochotę na pyszny bezglutenowy budyń?
Czytaj więcej
Ciasto czekoladowe ze śliwkami
Wykorzystaj sezon na śliwki. Ciasto możesz zrobić również w formie muffinek 😛
Czytaj więcej
Sernik Dyniowy
Świetny pomysł na jesienny deser!
Czytaj więcej
Zapiekanka z bakłażana
Czytaj więcej
Pomidory w roli głównej
Zapach kończącego się lata Pomidory charakteryzują się wysoką wartością odżywczą,...
Czytaj więcej
Chleb z kaszy gryczanej
Czytaj więcej
Ryba w sosie pomidorowym
Składniki: • 4 filety dorsza bez skóry • 500 g pomidorów z puszki • 1 łyżka oleju...
Czytaj więcej
Pierogi z mąki żytniej razowej
Czytaj więcej
Barszcz Świąteczny
Czytaj więcej
Zapiekanka z bakłażanem
Składniki: 1 duży bakłażan 240g 1 kula mozzarelli light 125 g 10 oliwek rukola do posypania...
Czytaj więcej
Gazpacho z czereśniami
Składniki: 500 g pomidorów 200 g czereśni 2 łyżki oliwy extra vergine sól morska Przygotowanie:...
Czytaj więcej
Hummus z bobu
Składniki: • 2 szklanki ugotowanego i obranego bobu • Cytryna (sok i do gotowania) •...
Czytaj więcej
Szybka zupa fasolowa
Składniki: 120g fasoli 1 cebula ząbek czosnku 1 czerwona papryka szklanka bulionu warzywnego...
Czytaj więcej
Tatar z łososia i awokado
Składniki: 100 gramów wędzonego łososia 1 awokado sok z połowy limonki 2 czubate łyżki...
Czytaj więcej
Pasta z zielonego groszku
Składniki: 200 g mrożonego zielonego groszku pół szklanki wody ząbek czosnku kilka kropel...
Czytaj więcej
Orzechowe ciasteczka
...
Czytaj więcej
Warsztaty Kulinarne - zobacz jak wyglądają od kuchni!
  Chcesz cos zmienić w swojej kuchni, ale kompletnie nie wiesz od czego zacząć. Zobacz...
Czytaj więcej
Sernik straciatella z mleka kokosowego
Sernik polecam zrobić w okrągłym naczyniu. Świetnie się prezentuje i może być fit alternetywą...
Czytaj więcej
Wielokolorowa sałatka z komosą ryżową
Czytaj więcej
Salsa Pomidorowa
Salsa pomidorowa sprawdza się świetnie do makaronów, placuszków z dyni lub cukinii, a także...
Czytaj więcej
Guacamole - pyszna pasta z awokado
Guacamole – pyszna pasta z awokado do wszystkiego 🙂
Czytaj więcej
Libańska zupa z soczewicy
Pyszna aromatyczna i rozgrzewająca libańska zupa z soczewicą idealna na jesienne kolacje....
Czytaj więcej
Smoothie pełne młodości
Kurkuma oraz wszystkie pomarańczowe warzywa i owce sa bogate w witaminy i składniki zapewniające...
Czytaj więcej
Domowy Izotonik
zotonik potrzebny jest nam kiedy wykonujemy intensywny wysiłek trwający ponad 60 minut....
Czytaj więcej
Zapiekane bataty
Smaczny i zdrowy sposób na ziemniaka. Składniki: batat pojedyncza pierś z kurczaka oliwa...
Czytaj więcej
Zupa krem z zielonego groszku
Składniki: 1 łyżka masła klarowanego 1 cebula posiekana 1 mała marchewka pokrojona w kostkę...
Czytaj więcej
Sałatka z pieczonego kalafiora z orzechami i granatem
Oryginalny sposób na kalafiora
Czytaj więcej
Krewetki curry z cukinią
Krewetki z orientalną nutą
Czytaj więcej
Orzeźwiające zielone smoothie
Moc witamin i przeciwutleniaczy!
Czytaj więcej
Tatar z Łososia
Bogactwo kwasów omega-3!
Czytaj więcej
Sałatka z Granatem
Kolorowa sałatka pełna witamin.
Czytaj więcej
Truskawkowe Muffiny
Pyszny deser dla dbających o linię!
Czytaj więcej
Roladki z Cukinii
Świetny pomysł na zdrową przekąskę.
Czytaj więcej
Lemoniady - złap smak lata
3 propozycje na letnie lemoniady. Spróbuj, która zasmakuje Ci najbardziej! Latem wiele...
Czytaj więcej
Domowe mleka roślinne
Mleka roślinne –  jak tanio i szybko robić je w domu? W prosty sposób można samemu...
Czytaj więcej
Snikersowe ciasteczka - orzechowy zawrót głowy
Sięgnij po garść ulubionych orzechów – na zdrowie!
Czytaj więcej
Sezon na Cukinie
Najpopularniejszą odmianą kolorystyczną tego sezonowego warzywa jest cukinia zielona i żółta....
Czytaj więcej
Sałatka z czereśni i awokado
Dzisiaj dzień czereśni! Czereśnie zawierają potas, który usuwa nadmiar soli, dlatego dobroczynnie...
Czytaj więcej
Lemoniada z rozmarynem
Pyszna, orzeźwiająca idealna na upalne dni. Spróbuj !
Czytaj więcej
Pyszne FIT chipsy
Zdrowe przekąski, sprawdzą się przy oglądaniu filmu lub meczu 🙂 Chipsy z jarmużu:...
Czytaj więcej
Koktajl z rabarbaru, truskawek i amarantusa
Pyszny, letni koktajl, który sprawdzi się idealnie przed treningiem. Kalorie: 386 Białko:...
Czytaj więcej
Koktajl z komosy, banana i malin
Szybka i energetyczna przekąska, polecam szczególnie tym osobą, które swoje treningi rozpoczynają...
Czytaj więcej
Placuszki bananowe - świetne danie przed treningowe :)
Na śniadanie przed treningiem, zamiast klasycznej, tradycyjnej owsianki, możesz wybrać placuszki...
Czytaj więcej
"Magiczny" koktajl - slow food
Zdrowy koktajl w stylu slow food, będzie idealnym posiłkiem po porannym, intensywnym treningu....
Czytaj więcej
PYSZNE LODY I SORBETY
CZY NA DIECIE MOGĘ JEŚĆ LODY? ZDECYDOWANIE TAK!  
Czytaj więcej
Ciasteczka Owsiane
Składniki: płatki owsiane górskie-2 szklanki 2 jajka 2 łyżki mąki orkiszowej 2 łyżki...
Czytaj więcej
EKSPRESOWY ORAZ PYSZNY SERNIK
Pozwól sobie od czasu do czasu na coś dobrego, a jednocześnie niezbyt kalorycznego. Chcesz...
Czytaj więcej
Zdrowe Grillowanie
Wiosenne dni, gdy tylko dopisze nam pogoda, sprzyjają spotkaniom przy grillu z rodziną...
Czytaj więcej
Pasztet z fasoli i ciecierzycy
½ szklanki fasoli czarnej suchej ½ szklanki ciecierzycy suchej 2 marchewki, pietruszka, ½...
Czytaj więcej
Majonez Wege
Majonez wege z fasoli jest doskonałą, pyszną, a do tego zdrową alternatywą dla typowego...
Czytaj więcej
Carpaccio z buraków
Przepyszne wegetariańskie carpaccio bogate w żelazo, wapń i magnez.
Czytaj więcej
Zupa z czerwonej soczewicy
Czytaj więcej
Kotleciki z ciecierzycy
Czytaj więcej
Sałatka z jarmużem
Czytaj więcej
KREM Z DYNI i CIECIERZYCY
KREM Z DYNI Z CIECIERZYCĄ (6 PORCJI)
Czytaj więcej
Malinowy Smak
Dzisiaj Dzień Ciasta z malinami! Nasze jest bez dodatku cukru i tłuszczu. Kto się skusi...
Czytaj więcej
Jajka faszerowane awokado
Jajko jest produktem, który niewątpliwie posiada całe bogactwo składników odżywczych. Już...
Czytaj więcej
KISZONE BURACZKI
Ukiszone warzywa są źródłem witamin C, A, E, K, B . Oczyszczają organizm i wzmacniają...
Czytaj więcej
PRALINY RAFFAELLO
Ekspresowy deser o aksamitnym smaku. Sycący, a do tego bardzo, bardzo słodki – jest...
Czytaj więcej
Fit Nutella
Spróbujcie mocno orzechowego deseru, który świetnie zastępuje popularny czekoladowo-orzechowy...
Czytaj więcej
Szyszki Jaglane
Smak dzieciństwa w wersji light
Czytaj więcej
Pralinki
Sposób na dietetyczny deser
Czytaj więcej
Domowy sernik
Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!
Czytaj więcej
Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami
Przepis na wyśmienitego łososia!
Czytaj więcej
Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami
Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!
Czytaj więcej
Pasta z soczewicy
Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.
Czytaj więcej

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. Żeligowskiego 46/15
Łódź

666 816 007 | kontakt@poradniaprzystanekzdrowie.pl